jak sie nic

widac widac szama zaje.bista ...na mase a karkoowa mniam mniam jak jestem w Pl - ostatnio jka bylem - to szamalem 3x/dzien nie wiem dlaczemu wczesniej tego nie robilem ...hmmmm Nic sie nie dzieje z wypiskami i tak juz koniec. 6 tygodni bylo nanjwazniejsze - teraz taki banusik........ tylko podeslij do niedzieli - chcialbym wrzucic wszystkie na [...]

Nie chciałbym, żeby mój wpis został odebrany jako zmasowana krytyka VLCD. Natomiast uważam, że odnoszenie się do Minnesota Starvation Experiment, co zrobił na wstępie autor wspomnianego artykułu: http://www.nowloss.com/starvation-mode-myth.htm jest kiepskim argumentem wspierającym skuteczność VLCD. Oczywiście badane osoby bez większej magii [...]

SPLIT CZTERODNIOWY : PRIORYTET KLATKA DZIEŃ 3 Jechałem do pracy na rowerze - na czczo. Jak pewnie wielu z Was wie, jazda na rowerze jest sobie nierówna. Dzisiaj jechałem tylko po to, aby za darmo zajechać. Bardzo spokojnie i powoli. Rower - 2x 20 minut. KLATKA + TRICEPS Wyciskanie (hantle - skos ujemny) - przerwy 120 sekund. 30 kg - 12 pow. 31 [...]

[...] powinna być. Jestem ostatnie dni w dotychczasowej pracy i nie ukrywam, że będzie mi tego brakowało!! Czuć już tą atmosferę. Potem - kopalnia. Najbardziej zastanawia mnie, jak pogodzę taką pracę z siłownią i bieganiem. Pozdrawiam, tomaszS Dzisiaj zakupiłem sobie pupila na siłownię. Zobaczcie na fotce (oczywiście taki będzie jak dorośnie - fotka [...]

Strumyk...nie ma hipki. Na jakiej podstawie to twierdzisz? Ze wynik glukozy powinien byc jak przed obciazeniem? 79 jest dobrym wynikiem. Jaka byla norma dolna60/70? To jest tak samo prawdziwe jak to, ze insulina po 2 godz powinna byc jednocyfrowa. Sa sa wymysly w stylu Wierzbickiej. Jest dobry spadek insy po 2g i dobra ilosc po 1g. Znana [...]

wczoraj w ramach aerobów zrobiłem 70km na rowerze, ale przy tym wietrze to zmęczony byłem jak po 200km , szok a jak już wylazłem z wanny i zjadłem potreningowy kuskus z kurakiem to zjadłem sobie Honey Stinger Protein Bar z witaminami,bardzo dooooobry,ostał się jeszcze w lodówce po zeszłorocznych maratonach, rany jak dawno nie miałem w gębie nic w [...]

[...] jemu wiecznie malo podrywa panienki z netu ktore mu potem wysylaja erotyczne fotki slodza mu i udaja niewinne kotki,a potem licza na gory zlota albo niewiem na co,nniewiem jak mam postepowac widzac takie maile i co do tego jeszcze to to ze moj maz juz odwiedzil takie kolezanki w tamtym roku,tak ja wtedy bylam gruba jak na zdjeciu ktore wyslalam [...]

[...] idą spore wahania wody - raz jestem wyraźna, a raz mocno mięciutka\-) Fałdy mierzyłam kiedyś, nawet mam ten plastikowy fałdomierz. Tylko, że raz łapałam tam raz tak i jakoś mało miarodajne mi się to wydawało\-) W niedzielę do pomiarów się też połapię. A fot nie było jeszcze, bo mnie się coś pomyliło i za szybko bym chciała\-) Jak zrobię to [...]

[...] PRIME nigdy nie dał by takiej plamy... Aczkolwiek nie zgadzam sie by w PRIME Roy zdekasowal Joe...Joe miał szybkość...Myślę ,ze w PRIME Roy wygrałby na punty coś jak z B-Hopem I albo wyżej...Na punkty...Bez deklasacji Należy zwrócić uwagę,że Joe pokonał starego Roya i pokonał minimalnie Hopkinsa,który był dobry,ale raczej nie tak jak [...]

[...] turlając się, a publika... - widzę, że nasza różnica zdań bierze się z różnego podejścia do MMA. Ty widzisz w MMA wspaniałe show. Mnie bardziej interesuje kto wygra a nie w jaki sposób. ...dobre bjj wystarczy mu ALE tylko na teraz... - nie od razu Kraków zbudowano ...na początku trafiają się kelnerzy, potem robi się ciężko. - kogo nazywasz [...]

[...] wioselka trening z pilka dla sredniozaawansowanych 1 -- dzien 2 3 serie po 12 powtorzen 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach - tu zrobilam jedna hantelka podobnie jak robi sie to sztanga - 22,5kg. 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) - po 5kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) - po [...]

luniczko pasztetu dzis jednak nie robilam %-) jakos czasu braklo bo tu zakupy, pozniej obiad dla małża, obiad dla mnie, trening i ani sie obejrzalam byla juz 17:30. Ugotowany groch wsadzilam wiec do lodowki i jutro dokoncze dziela :-) -wioselka -10 min -a6w - robie 3 serie po 8 powtorzen kazdego cwiczenia i na tym puki co pozostane -brzuch [...]

leah milo ze wpadlas :-) do mnie, wlasnie sie zastanawialam wczoraj jak tam Wasza przeprowadzka, no ale nic nie pisalam bo wiem ze oficjalnie wracasz dopiero 29 grudnia azzi dziekuje :-) jak to mowil nasz niezapomniany pilkarz Krzynowek "do przodu, zawsze do przodu" ;-) wczoraj dzien bez treningowy miska: [...]

[...] cos i zobaczyc, ze wisi. Fajnie, fajnie malymi kroczkami ale do przodu caly czas. Musze brac przyklad z Ciebie bo ja wiecznie posuwam sie do przodu i za chwile cofam. Jak bym podliczyla te ciagle wachania diety to 10 kg na minusie byloby jak nic.:-) Kurkume probowalam dzis zjesc z moczonymi platkami. Fiu fiu powiem Ci ze to rzeczywiscie wyzwanie.

[...] szczawie jedne, leszcze, dorwe was"  JAA 19:10:26 a moge ja ciebie dorwac ?  west 19:10:38 a co ja mam cos do ciebie?  JAA 19:10:41 jak jepne w leb to z podziwu przez tydzien nie wyjdziesz 19:10:44 co odpyerdalasz  west 19:11:40 ty suko jedna 19:11:45 gdzie ty meiszkasz w ogole  [...]

[...] lepiej. Trening dalej bez szalu ale dalej do podokladane zgodnie z planem ;-). Dzien gotowania, a w zasadzie smazenia kurczaka na przyszly tydzien :-P. Wrzucam gore tak jak obiecalem. Sorry, ze takie nie wyrazne ale niestety nie umiem sie dopiac i zrobic wyraznego zdjecia %-). Tak jak mowilem, dramatu nie ma ale mogloby byc lepiej [...]

[...] do konca tygodnia dorzuce jeszcze bpc, bo w tej sytuacji to co mi szkodzi... Nie kazali rozszerzac diagnostyki poki co bo wedlug nich nie ma potrzeby, najpierw chca zobaczyc jak zareaguje na leki. Ja mimo wszystko jeszcze sie jutro zapisze do jednego z najlepszych gastroenerologow we Wroclawiu, do niej sa terminy na marzec najwczesniej wiec bede [...]

[...] to jestem w pośladach. Po tygodniu - mam więcej energii pomimo obżarstwa (w końcu jem, więc nic dziwnego) - problem psychiatryczny - jeszcze słyszę głosy (takie, że jak czuję się najedzona, to zrobiłam coś złego i następnego dnia powinnam głodować. to automat. czekam aż serwisanci mi to usuną bo zaliczam to do usterki). Ale uciszam je [...]

"spokojnie wrócą ,wrócą jak mateo pisał juz mozna zobaczyc w profilach, ze banan czy ojdan odwiedzają sfd tylko nie wiem po co byl ten "foch" pewnie jako strajk etc tylko najpierw odchodzą,potem wracaja dziecinne...ale nie moja sprawa wróca spokojnie mowie wam kilka dni i dział bedzie odp.funkcjonował " aktywny jestem [...]

[...] TRENING Z plecami jest w miare ok, jestem niecierpliwa i poprzedni trening mi sie znudzil, wiec probuje nowy. Zobaczymy jak pojdzie. Rozpiska nowego treningu na stronie 27. Tydzien 1, dzien 1 silownia + orbi 5 min + Rozgrzewka bioder 1.suwnica szerzej nogi neutralnie x20/15/12/12 20x 70kg/ [...]